Të mësuarit është një proces i vazhdueshëm dhe pjesë e jetës njerëzore. Çdo ditë mëson diçka të re.. Çdo përvojë në jetë ju bën më të pasur me mençuri.

Në mënyrë të ngjashme, të mësuarit akademik është një proces i përjetshëm. Por ka një ndryshim të dukshëm midis të mësuarit dhe të studiuarit. Të mësuarit është përfitimi që merrni nga akti i studimit. Kur investoni energjitë tuaja për të kuptuar diçka përmes studimit, fillon udhëtimi juaj i të mësuarit.

Si student, ju mund të preferoni të studioni gjatë orëve të caktuara të ditës. Megjithatë, kjo mund të jetë e ndryshme për njerëz të ndryshëm.

Pra, si e dalloni kohën më efektive për të studiuar? Cila është zgjedhja më e mirë për ju? Cilat janë sinjalet që mund të përdorni për të marrë informacion rreth aftësive tuaja të të mësuarit dhe si mund ta përdorni këtë informacion për të përshpejtuar procesin?

Shkencëtarët kanë gjetur kohën më të mirë për studim!

Sipas shkencëtarëve, truri është më vigjilent në orën 10:00-14:00 dhe 16:00-22:00. (Burimi: Amber Student).

Nëse dëshironi të optimizoni hapësirën tuaj të vëmendjes dhe të praktikoni mësimin e thellë, atëherë shkenca ju këshillon të studioni midis orëve 4 dhe 7 të mëngjesit. 

Cilat janë avantazhet e studimit në mëngjes?

Studimi herët në mëngjes është mjaft i popullarizuar në mesin e shumë studentëve në mbarë botën. Truri ynë priret të jetë më efikas dhe më vigjilent në mëngjes pas një gjumi të mirë gjatë natës. Kjo ju vë në një gjendje ku adaptimi i informacionit bëhet më i lehtë. Orari i mëngjesit është shpesh koha më e mirë për të mësuar teori të reja dhe për të kuptuar koncepte komplekse. Sasia e mjaftueshme e dritës natyrale e disponueshme në mëngjes mund t’ju ndihmojë gjithashtu të qëndroni vigjilent dhe të përqendruar. Drita e mëngjesit të hershëm është gjithashtu shumë e dobishme për sytë tuaj, e bën retinën tuaj të fortë dhe muskujt e syve të aftë për të përpunuar më shumë informacion ose për të parë ekranin e kompjuterit. Një orar studimi në mëngjes ka të ngjarë të jetë në përputhje me ritmin tuaj cirkadian dhe do t’ju ndihmojë të mbani orarin tuaj të gjumit.

Këshilla për të studiuar gjatë ditës

Provoni të përdorni kufje për reduktimin e zhurmave përreth, kjo do t’ju ndihmojë të eliminoni të gjitha shpërqendrimet. Nëse është e mundur, gjeni një vend të rehatshëm në një bibliotekë të qetë, kjo mund t’ju ndihmojë të përqendroheni në studimet tuaja. Koha më e mirë për të studiuar gjatë ditës është kur të jeni më të gatshëm për të studiuar! Për të arritur në këtë gjendje mendore, sigurohuni që të plotësohen të gjitha nevojat tuaja. Bëni një dush, konsumoni një vakt të ekuilibruar dhe sigurohuni që të jeni komodë. Në këtë mënyrë ju mund të “mashtroni” mendjen tuaj për të besuar se e vetmja detyrë e rëndësishme në atë moment në jetë, është studimi.

A është studimi herët në mëngjes i dobishëm për të gjithë?

Studimi në mëngjes mund të jetë i dobishëm për ju nëse:

-Jeni një “person mëngjesi”.

-E gjeni veten të jeni më energjik dhe vigjilent në mëngjes.

-Vëreni se mendja juaj është e heshtur në orët e para të mëngjesit.

-Zgjimi herët është një frymëzim për ju.

-Ora juaj biologjike ju bën të zgjoheni herët.

Nëse këto situata rezonojnë me ju, atëherë studimi në orët e para të ditës mund të jetë mjaft i favorshëm për ju.

Studimi pasdite

Studime të shumta vërtetojnë se aftësitë tuaja të të menduarit kritik dhe analitik janë mjaft efektive ndërmjet orës 14:00-17:00. Gjatë kësaj kohe, truri juaj mund të jetë shumë efikas në integrimin dhe përpunimin e çdo informacioni të ri që jeni duke marrë. Pasditet janë gjithashtu një kohë e shkëlqyer për të mësuar. Truri juaj mund të krijojë lidhje midis asaj që keni mësuar dhe asaj që synoni të ruani më shpejt, duke ju bërë më analitikë. 

Zbuloni kur jeni më produktiv

Aftësitë tuaja të të mësuarit, si kujtesa, vigjilenca ose aftësitë e të menduarit kritik, mund të jenë në nivele të ndryshme në periudha të ndryshme të ditës. Për shembull, ka të ngjarë të keni një kujtesë vizuale më të mirë në mëngjes, ndërsa vigjilenca juaj arrin kulmin pasdite.

Prandaj, krijimi i një orari studimi të favorshëm për studimet tuaja varet kryesisht nga natyra e plan-programit tuaj. Mund t’ju duhet të bëni disa prova studimi në kohë të ndryshme për të gjetur se cila kohë ju përshtatet më së miri. Megjithatë, pasi të keni kuptuar kohën më të mirë për të studiuar, është thelbësore të jeni në përputhje me rutinën tuaj të studimit.

Konsistenca me orarin tuaj të studimit mund të ndihmojë trupin dhe mendjen tuaj të përshtaten me rutinën tuaj dhe t’ju mbajë në kuadrin më të mirë mendor për studimet tuaja.